Бутерброд с творожным сыром и помидором калории и макронутриенты
Бутерброд с творожным сыром и помидором содержит 171 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 6г жиров, 20г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с творожным сыром и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 30 g | 75 | 1 | 13 | 3 |
| Творожный сыр воздушный | 40 g | 80 | 5 | 3 | 6 |
| Помидор | 80 g | 16 | 0.2 | 3.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Творожный сыр воздушный · Помидор
Как Бутерброд с творожным сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | +139 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | +134 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | +104 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | +111 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с творожным сыром и помидором?
Да. С 10г белка и всего 20г углеводов, Бутерброд с творожным сыром и помидором — это питательное блюдо. При 114 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Бутерброд с творожным сыром и помидором для похудения?
При 171 калориях на порцию, Бутерброд с творожным сыром и помидором является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с творожным сыром и помидором?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с творожным сыром и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 46%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 114 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Творожный сыр воздушный, Хлеб цельнозерновой, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с творожным сыром и помидором?
- Бег трусцой: ~20 мин
- Велосипед: ~23 мин
- Ходьба: ~42 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с творожным сыром и помидором?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 9% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
