Бутерброд с яйцом и кофе с молоком калории и макронутриенты
Бутерброд с яйцом и кофе с молоком содержит 344 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 25г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с яйцом и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 4 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250 ml | 40 | 2 | 3 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Яйцо куриное вареное · Творожный сыр · Кофе с молоком (без сахара)
Как Бутерброд с яйцом и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +346 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +207 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +659 kcal, меньше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | -55 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с яйцом и кофе с молоком?
В меру. Бутерброд с яйцом и кофе с молоком калорийно — 84 ккал/100 g. С 20г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и кофе с молоком для похудения?
Да. При 344 калориях и 20г белка, Бутерброд с яйцом и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и кофе с молоком?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с яйцом и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 29%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Ржаной хлеб, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с яйцом и кофе с молоком?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
