Бутерброд с яйцом и майонезом калории и макронутриенты
Бутерброд с яйцом и майонезом содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 20г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с яйцом и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40 g | 96 | 1.2 | 18.4 | 3.2 |
| Майонез | 25 g | 168 | 18.5 | 1 | 0.5 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ржаной хлеб · Майонез · Яйцо куриное вареное
Как Бутерброд с яйцом и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из бутербродов | 115g | 310 | 18g | -109 kcal, больше белка |
| Бутерброд на бородинском хлебе с ветчиной и яйцом | 133g | 305 | 17g | -114 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной и майонезом | 85g | 275 | 14g | -144 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной и маслом | 90g | 282 | 14g | -137 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с яйцом и майонезом?
В меру. Бутерброд с яйцом и майонезом калорийно — 254 ккал/100 g. С 16г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и майонезом для похудения?
Да. При 419 калориях и 16г белка, Бутерброд с яйцом и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и майонезом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с яйцом и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 20%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное вареное, Ржаной хлеб
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и майонезом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с яйцом и майонезом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 43% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
