Бутерброд с яйцом и чай калории и макронутриенты
Бутерброд с яйцом и чай содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 21г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Бутерброд с яйцом и чай?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3 |
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 9 | 0.5 | 6.5 |
| Масло сливочное | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Чай зелёный без сахара | 250 ml | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб ржаной · Яйцо куриное жареное · Масло сливочное · Чай зелёный без сахара
Как Бутерброд с яйцом и чай сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти брускетт и бутербродов | 255g | 690 | 35g | +402 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов | 225g | 551 | 23g | +263 kcal, больше белка |
| Ассорти бутербродов на ржаном хлебе | 245g | 1003 | 14g | +715 kcal, больше белка |
| Ассорти из бутербродов и ветчины | 105g | 289 | 18g | +1 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Бутерброд с яйцом и чай?
В меру. Бутерброд с яйцом и чай калорийно — 82 ккал/100 g. С 10г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Бутерброд с яйцом и чай для похудения?
При 288 калориях на порцию, Бутерброд с яйцом и чай является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с яйцом и чай?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Бутерброд с яйцом и чай?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 29%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 82 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Хлеб ржаной, Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с яйцом и чай?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Бутерброд с яйцом и чай?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
