Весенний салат с капустой, редисом и сметаной калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Весенний салат с капустой, редисом и сметаной содержит 199 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 14г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат с капустой, редисом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 150 g | 42 | 0.15 | 8.7 | 2.7 |
| Редис | 50 g | 8 | 0.05 | 1.7 | 0.35 |
| Огурец | 50 g | 7.5 | 0.05 | 1.4 | 0.4 |
| Яйцо вареное | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.35 | 6.35 |
| Сметана 15% | 40 g | 64 | 6 | 1.44 | 1.04 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Редис · Огурец · Яйцо вареное · Сметана 15%
Как Весенний салат с капустой, редисом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Весенний салат с капустой, редисом и огурцом | 340g | 326 | 11g | +127 kcal, больше белка |
| Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом | 400g | 278 | 16g | +79 kcal, больше белка |
| Весенний салат с редисом и зеленью | 225g | 182 | 5g | -17 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с редисом и огурцом | 170g | 124 | 3g | -75 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат с капустой, редисом и сметаной?
В меру. Весенний салат с капустой, редисом и сметаной калорийно — 59 ккал/100 g. С 11г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат с капустой, редисом и сметаной для похудения?
При 199 калориях на порцию, Весенний салат с капустой, редисом и сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Весенний салат с капустой, редисом и сметаной?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат с капустой, редисом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 27%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 59 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо вареное, Сметана 15%, Капуста белокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат с капустой, редисом и сметаной?
- Бег трусцой: ~23 мин
- Велосипед: ~26 мин
- Ходьба: ~49 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат с капустой, редисом и сметаной?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
