Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом калории и макронутриенты
Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 10г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 150 g | 22.5 | 0.15 | 4.5 | 1.2 |
| Редис | 100 g | 19 | 0.1 | 3.4 | 1.2 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.7 |
| Сметана 15% | 50 g | 81 | 7.5 | 1.5 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец свежий · Редис · Яйцо куриное вареное · Сметана 15%
Как Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Весенний салат с капустой, редисом и огурцом | 340g | 326 | 11g | +48 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с редисом и зеленью | 225g | 182 | 5g | -96 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с редисом и огурцом | 170g | 124 | 3g | -154 kcal, меньше белка |
| Весенний салат с редисом и яйцом | 180g | 148 | 8g | -130 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом?
В меру. Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом калорийно — 69 ккал/100 g. С 16г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом для похудения?
Да. При 278 калориях и 16г белка, Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 15%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 69 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное вареное, Сметана 15%, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат с огурцом, редисом и яйцом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
