Весенний салат со сметаной калории и макронутриенты
Весенний салат со сметаной содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 7г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Весенний салат со сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец | 70 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.5 |
| Редис | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Зеленый лук | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Яйцо вареное | 30 g | 47 | 3.2 | 0.2 | 3.8 |
| Сметана 15% | 50 g | 75 | 7.5 | 1.8 | 1.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурец · Редис · Зеленый лук · Яйцо вареное · Сметана 15% · Укроп
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Весенний салат со сметаной?
В меру. Весенний салат со сметаной калорийно — 68 ккал/100 g. С 7г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Весенний салат со сметаной для похудения?
При 147 калориях на порцию, Весенний салат со сметаной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Весенний салат со сметаной?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Весенний салат со сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 67%, углеводы 19%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 68 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 15%, Яйцо вареное, Огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Весенний салат со сметаной?
- Бег трусцой: ~17 мин
- Велосипед: ~19 мин
- Ходьба: ~36 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Весенний салат со сметаной?
- kcal: 7% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
