Гирос в пите калории и макронутриенты
Гирос в пите содержит 2007 калорий на порцию (100% от дневной нормы 2000 ккал), с 88г жиров, 198г углеводов и 104г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гирос в пите?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная пита | 240 g | 660 | 6 | 132 | 18 |
| Куриное мясо гриль | 300 g | 570 | 30 | 0 | 75 |
| Картофель фри | 120 g | 372 | 20 | 44 | 4 |
| Соус Дзадзики | 90 g | 135 | 11 | 5 | 4 |
| Свежие овощи (салат, помидоры, лук) | 150 g | 45 | 0 | 9 | 2 |
| Розовый соус (кетчунез) | 50 ml | 225 | 21 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничная пита · Куриное мясо гриль · Картофель фри · Соус Дзадзики · Свежие овощи (салат, помидоры, лук) · Розовый соус (кетчунез)
Как Гирос в пите сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гирос в греческой пите | 325g | 630 | 35g | -1377 kcal, меньше белка |
| Гирос с картофелем фри | 410g | 907 | 39g | -1100 kcal, меньше белка |
| Гирос с картофелем фри и сырным соусом | 630g | 1553 | 55g | -454 kcal, меньше белка |
| Гирос с курицей | 425g | 913 | 48g | -1094 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гирос в пите?
В меру. Гирос в пите калорийно — 211 ккал/100 g. С 104г белка и 198г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гирос в пите для похудения?
При 2007 калориях на порцию, Гирос в пите является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гирос в пите?
Одна порция содержит 104г белка, что составляет около 104% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гирос в пите?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 39%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничная пита, Куриное мясо гриль, Картофель фри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гирос в пите?
- Бег трусцой: ~229 мин
- Велосипед: ~265 мин
- Ходьба: ~492 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гирос в пите?
- kcal: 100% от дневной нормы
- Жиры: 126% от дневной нормы
- Углеводы: 99% от дневной нормы
- Белки: 104% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
