Гирос с картофелем фри и сырным соусом калории и макронутриенты
Гирос с картофелем фри и сырным соусом содержит 1553 калорий на порцию (78% от дневной нормы 2000 ккал), с 82г жиров, 146г углеводов и 55г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гирос с картофелем фри и сырным соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пита | 100 g | 265 | 3 | 50 | 8 |
| Куриное мясо (гирос) | 150 g | 270 | 15 | 0 | 32 |
| Картофель фри | 200 g | 620 | 30 | 80 | 8 |
| Сырный соус | 80 ml | 280 | 24 | 10 | 5 |
| Помидоры | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Соус (майонезный/йогуртовый) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пита · Куриное мясо (гирос) · Картофель фри · Сырный соус · Помидоры · Лук репчатый · Соус (майонезный/йогуртовый)
Как Гирос с картофелем фри и сырным соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гирос с картофелем фри | 410g | 907 | 39g | -646 kcal, меньше белка |
| Гирос с курицей | 425g | 913 | 48g | -640 kcal, меньше белка |
| Куриный гирос с картофелем фри и салатом | 570g | 1024 | 52g | -529 kcal, меньше белка |
| Тарелка с шаурмой/гиросом | 720g | 1453 | 63g | -100 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гирос с картофелем фри и сырным соусом?
В меру. Гирос с картофелем фри и сырным соусом калорийно — 247 ккал/100 g. С 55г белка и 146г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гирос с картофелем фри и сырным соусом для похудения?
При 1553 калориях на порцию, Гирос с картофелем фри и сырным соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гирос с картофелем фри и сырным соусом?
Одна порция содержит 55г белка, что составляет около 55% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гирос с картофелем фри и сырным соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 38%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 247 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Сырный соус, Куриное мясо (гирос)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гирос с картофелем фри и сырным соусом?
- Бег трусцой: ~177 мин
- Велосипед: ~205 мин
- Ходьба: ~380 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гирос с картофелем фри и сырным соусом?
- kcal: 78% от дневной нормы
- Жиры: 117% от дневной нормы
- Углеводы: 73% от дневной нормы
- Белки: 55% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
