Говяжий суп с картофелем и морковью калории и макронутриенты
Говяжий суп с картофелем и морковью содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 20г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий суп с картофелем и морковью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 80 g | 200 | 14 | 0 | 18.5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Морковь | 40 g | 14 | 0.1 | 2.7 | 0.5 |
| Бульон мясной | 250 ml | 10 | 0.5 | 0.3 | 1 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Картофель · Морковь · Бульон мясной · Лук репчатый
Как Говяжий суп с картофелем и морковью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | +419 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | +529 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +693 kcal, больше белка |
| Говяжий суп с овощами | 465g | 296 | 23g | -11 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий суп с картофелем и морковью?
Да. С 22г белка и всего 20г углеводов, Говяжий суп с картофелем и морковью — это питательное блюдо. При 63 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Говяжий суп с картофелем и морковью для похудения?
Да. При 307 калориях и 22г белка, Говяжий суп с картофелем и морковью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говяжий суп с картофелем и морковью?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий суп с картофелем и морковью?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 27%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 63 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Картофель, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий суп с картофелем и морковью?
- Бег трусцой: ~35 мин
- Велосипед: ~40 мин
- Ходьба: ~75 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий суп с картофелем и морковью?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
