Говяжий суп с овощами калории и макронутриенты
Говяжий суп с овощами содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 21г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 60 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.4 | 16.3 | 2 |
| Морковь | 50 g | 17.5 | 0.1 | 3.5 | 0.65 |
| Бульон мясной | 250 ml | 50 | 3 | 0.5 | 5.25 |
| Зелень | 5 g | 1.8 | 0 | 0.3 | 0.15 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина отварная · Картофель · Морковь · Бульон мясной · Зелень
Как Говяжий суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | +430 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с овощным салатом | 435g | 836 | 64g | +540 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с салатом из рукколы, феты и кедровых орехов | 355g | 1000 | 62g | +704 kcal, больше белка |
| Говяжий суп с картофелем и морковью | 485g | 307 | 22g | +11 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий суп с овощами?
Да. С 23г белка и всего 21г углеводов, Говяжий суп с овощами — это питательное блюдо. При 64 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Говяжий суп с овощами для похудения?
Да. При 296 калориях и 23г белка, Говяжий суп с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говяжий суп с овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 28%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина отварная, Картофель, Бульон мясной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий суп с овощами?
- Бег трусцой: ~34 мин
- Велосипед: ~39 мин
- Ходьба: ~72 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий суп с овощами?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
