Говяжий суп с овощами и ростками сои калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Говяжий суп с овощами и ростками сои содержит 284 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 9г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Говяжий суп с овощами и ростками сои?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Бульон мясной | 250 ml | 45 | 3 | 1 | 3.5 |
| Ростки сои | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Морковь | 40 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
| Зеленый лук | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Зелень (шпинат или базилик) | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говядина · Бульон мясной · Ростки сои · Морковь · Зеленый лук · Зелень (шпинат или базилик)
Как Говяжий суп с овощами и ростками сои сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Говяжий бульон с зеленью | 360g | 151 | 15g | -133 kcal, меньше белка |
| Говяжий стейк с запеченным картофелем и овощами | 470g | 726 | 38g | +442 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и овощами | 590g | 901 | 53g | +617 kcal, больше белка |
| Говяжий стейк с картофельным пюре и соусом | 390g | 696 | 50g | +412 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Говяжий суп с овощами и ростками сои?
В меру. Говяжий суп с овощами и ростками сои калорийно — 64 ккал/100 g. С 28г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Говяжий суп с овощами и ростками сои для похудения?
Да. При 284 калориях и 28г белка, Говяжий суп с овощами и ростками сои насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Говяжий суп с овощами и ростками сои?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Говяжий суп с овощами и ростками сои?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 13%, белки 39%
- Энергетическая плотность: 64 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говядина, Бульон мясной, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говяжий суп с овощами и ростками сои?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Говяжий суп с овощами и ростками сои?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
