Гороховый суп с копченостями и сметаной калории и макронутриенты
Гороховый суп с копченостями и сметаной содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 35г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гороховый суп с копченостями и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Горох | 80 g | 80 | 0.5 | 13.5 | 5.5 |
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Копченая курица | 70 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Копченая колбаса/грудинка | 30 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Сметана 20% | 30 g | 60 | 6 | 0.9 | 0.8 |
| Бульон (овощной/мясной) | 250 ml | 25 | 1 | 1 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Горох · Картофель · Морковь · Копченая курица · Копченая колбаса/грудинка · Сметана 20% · Бульон (овощной/мясной)
Как Гороховый суп с копченостями и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -177 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +120 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | -36 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с картофелем | 465g | 266 | 12g | -224 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гороховый суп с копченостями и сметаной?
Да. С 32г белка и всего 35г углеводов, Гороховый суп с копченостями и сметаной — это питательное блюдо. При 84 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гороховый суп с копченостями и сметаной для похудения?
Да. При 490 калориях и 32г белка, Гороховый суп с копченостями и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гороховый суп с копченостями и сметаной?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гороховый суп с копченостями и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 29%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 84 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Копченая курица, Копченая колбаса/грудинка, Горох
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховый суп с копченостями и сметаной?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гороховый суп с копченостями и сметаной?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
