Гороховый суп с мясом и картофелем калории и макронутриенты
Гороховый суп с мясом и картофелем содержит 423 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 43г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гороховый суп с мясом и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Горох | 80 g | 80 | 1 | 13 | 5 |
| Картофель | 150 g | 114 | 0.3 | 26.4 | 3 |
| Мясо (свинина/курица) | 70 g | 150 | 9 | 0 | 17 |
| Морковь | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Лук репчатый | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
| Бульон | 250 ml | 25 | 1.5 | 0 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Горох · Картофель · Мясо (свинина/курица) · Морковь · Лук репчатый · Сметана · Бульон
Как Гороховый суп с мясом и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -110 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +187 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с гренками и салат из помидоров | 440g | 454 | 19g | +31 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с картофелем | 465g | 266 | 12g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гороховый суп с мясом и картофелем?
Да. С 28г белка и всего 43г углеводов, Гороховый суп с мясом и картофелем — это питательное блюдо. При 70 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гороховый суп с мясом и картофелем для похудения?
Да. При 423 калориях и 28г белка, Гороховый суп с мясом и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гороховый суп с мясом и картофелем?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гороховый суп с мясом и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 41%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 70 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Мясо (свинина/курица), Картофель, Горох
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховый суп с мясом и картофелем?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~104 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гороховый суп с мясом и картофелем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
