Гороховый суп с овощами калории и макронутриенты
Гороховый суп с овощами содержит 351 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 48г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гороховый суп с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Горох колотый | 150 g | 180 | 1 | 30 | 13 |
| Картофель | 80 g | 61 | 0.1 | 14 | 1.6 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Горох колотый · Картофель · Морковь · Лук репчатый · Масло растительное
Как Гороховый суп с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гороховый суп | 457g | 313 | 13g | -38 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с говядиной | 560g | 610 | 41g | +259 kcal, больше белка |
| Гороховый суп с зеленью | 340g | 290 | 15g | -61 kcal, меньше белка |
| Гороховый суп с картофелем | 465g | 266 | 12g | -85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гороховый суп с овощами?
Да. С 15г белка и всего 48г углеводов, Гороховый суп с овощами — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гороховый суп с овощами для похудения?
Да. При 351 калориях и 15г белка, Гороховый суп с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гороховый суп с овощами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гороховый суп с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 55%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Горох колотый, Масло растительное, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гороховый суп с овощами?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гороховый суп с овощами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
