Гранола с ягодами калории и макронутриенты
Гранола с ягодами содержит 315 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 50г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гранола с ягодами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гранола | 60 g | 270 | 10 | 38 | 6 |
| Сушеная клюква | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
| Сушеная клубника | 5 g | 15 | 0 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гранола · Сушеная клюква · Сушеная клубника
Как Гранола с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гранола | 285g | 1250 | 35g | +935 kcal, больше белка |
| Гранола АМ | 285g | 1260 | 35g | +945 kcal, больше белка |
| Гранола с йогуртом и киви | 310g | 420 | 13g | +105 kcal, больше белка |
| Гранола с сухофруктами и орехами | 120g | 450 | 10g | +135 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гранола с ягодами?
В меру. Гранола с ягодами калорийно — 420 ккал/100 g. С 6г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гранола с ягодами для похудения?
При 315 калориях на порцию, Гранола с ягодами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гранола с ягодами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гранола с ягодами?
- Баланс макроэлементов: жиры 29%, углеводы 63%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 420 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Гранола, Сушеная клюква, Сушеная клубника
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с ягодами?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~42 мин
- Ходьба: ~77 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гранола с ягодами?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
