Гренка (яичный хлеб) калории и макронутриенты
Гренка (яичный хлеб) содержит 206 калорий на порцию (10% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 20г углеводов и 7г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гренка (яичный хлеб)?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Яйцо куриное | 25 g | 39 | 2.8 | 0.2 | 3.2 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Пшеничный хлеб · Яйцо куриное · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Гренка (яичный хлеб) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гренка (сладкий обжаренный хлеб) | 103g | 272 | 8g | +66 kcal, больше белка |
| Гренка (французский тост) | 85g | 196 | 7g | -10 kcal, больше белка |
| Гренка с яйцом | 77g | 214 | 7g | +8 kcal, больше белка |
| Домашний завтрак с овсянкой и гренками | 885g | 1705 | 45g | +1499 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гренка (яичный хлеб)?
В меру. Гренка (яичный хлеб) калорийно — 286 ккал/100 g. С 7г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гренка (яичный хлеб) для похудения?
При 206 калориях на порцию, Гренка (яичный хлеб) является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гренка (яичный хлеб)?
Одна порция содержит 7г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гренка (яичный хлеб)?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 286 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Масло подсолнечное (для жарки), Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гренка (яичный хлеб)?
- Бег трусцой: ~24 мин
- Велосипед: ~27 мин
- Ходьба: ~50 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гренка (яичный хлеб)?
- kcal: 10% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
