Гречка с беконом и сметаной калории и макронутриенты
Гречка с беконом и сметаной содержит 560 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 49г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с беконом и сметаной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Бекон жареный | 50 g | 270 | 25 | 0 | 11 |
| Сметана | 15 g | 30 | 3 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Бекон жареный · Сметана
Как Гречка с беконом и сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +85 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +441 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -11 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -82 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с беконом и сметаной?
В меру. Гречка с беконом и сметаной калорийно — 211 ккал/100 g. С 21г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с беконом и сметаной для похудения?
Да. При 560 калориях и 21г белка, Гречка с беконом и сметаной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с беконом и сметаной?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с беконом и сметаной?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 35%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Гречневая каша, Сметана
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с беконом и сметаной?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с беконом и сметаной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
