Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами калории и макронутриенты
Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами содержит 644 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 77г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 100 g | 340 | 3.4 | 71.5 | 13.3 |
| Говяжий язык | 70 g | 116 | 8.5 | 0 | 10 |
| Куриное филе | 80 g | 104 | 1.2 | 0 | 23 |
| Цветная капуста | 50 g | 15 | 0.3 | 3 | 1.2 |
| Брокколи | 30 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Твердый сыр (тертый) | 15 g | 59 | 4.5 | 0.1 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа · Говяжий язык · Куриное филе · Цветная капуста · Брокколи · Твердый сыр (тертый)
Как Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +124 kcal, меньше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -84 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -136 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +1 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами?
В меру. Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами калорийно — 187 ккал/100 g. С 52г белка и 77г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами для похудения?
При 644 калориях на порцию, Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 48%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа, Говяжий язык, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~158 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с говяжьим языком, курицей и овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 38% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
