Гречка с гуляшом из свинины калории и макронутриенты
Гречка с гуляшом из свинины содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 61г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с гуляшом из свинины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4.4 | 48.8 | 8.4 |
| Свиной гуляш | 150 g | 300 | 20 | 8 | 20 |
| Соус для гуляша | 50 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Свиной гуляш · Соус для гуляша
Как Гречка с гуляшом из свинины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -60 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -112 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +25 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +381 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с гуляшом из свинины?
В меру. Гречка с гуляшом из свинины калорийно — 155 ккал/100 g. С 30г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с гуляшом из свинины для похудения?
При 620 калориях на порцию, Гречка с гуляшом из свинины является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с гуляшом из свинины?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с гуляшом из свинины?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 39%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Свиной гуляш, Гречневая каша, Соус для гуляша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом из свинины?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с гуляшом из свинины?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
