Гречка с жареными котлетами и овощным салатом калории и макронутриенты
Гречка с жареными котлетами и овощным салатом содержит 818 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 79г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с жареными котлетами и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Жареные котлеты (рыбные или куриные) | 150 g | 450 | 30 | 25 | 20 |
| Салат латук | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Жареные котлеты (рыбные или куриные) · Салат латук · Огурец · Помидор · Красный лук · Заправка для салата (масло)
Как Гречка с жареными котлетами и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -173 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +183 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -269 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -340 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с жареными котлетами и овощным салатом?
В меру. Гречка с жареными котлетами и овощным салатом калорийно — 162 ккал/100 g. С 30г белка и 79г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с жареными котлетами и овощным салатом для похудения?
При 818 калориях на порцию, Гречка с жареными котлетами и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с жареными котлетами и овощным салатом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с жареными котлетами и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 39%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 162 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареные котлеты (рыбные или куриные), Гречневая каша, Заправка для салата (масло)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с жареными котлетами и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~93 мин
- Велосипед: ~108 мин
- Ходьба: ~200 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с жареными котлетами и овощным салатом?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 40% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
