Гречка с жареными яйцами калории и макронутриенты
Гречка с жареными яйцами содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 38г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с жареными яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 180 | 3 | 35 | 7 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Гречка с жареными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +195 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +551 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +99 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | +28 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с жареными яйцами?
В меру. Гречка с жареными яйцами калорийно — 150 ккал/100 g. С 25г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с жареными яйцами для похудения?
Да. При 450 калориях и 25г белка, Гречка с жареными яйцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с жареными яйцами?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с жареными яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 34%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с жареными яйцами?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с жареными яйцами?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
