Гречка с котлетами и морковью по-корейски калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и морковью по-корейски содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 64г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и морковью по-корейски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Котлета куриная | 150 g | 330 | 20 | 10 | 28 |
| Морковь по-корейски | 80 g | 100 | 8 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Котлета куриная · Морковь по-корейски
Как Гречка с котлетами и морковью по-корейски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -130 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -182 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -45 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +311 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и морковью по-корейски?
В меру. Гречка с котлетами и морковью по-корейски калорийно — 160 ккал/100 g. С 39г белка и 64г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами и морковью по-корейски для похудения?
При 690 калориях на порцию, Гречка с котлетами и морковью по-корейски является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетами и морковью по-корейски?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и морковью по-корейски?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 160 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Гречка, Морковь по-корейски
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и морковью по-корейски?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и морковью по-корейски?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 32% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
