Гречка с котлетами и помидором калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и помидором содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 53г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и помидором?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 189 | 3 | 36 | 7.5 |
| Котлеты | 160 g | 384 | 28 | 12 | 20 |
| Помидор | 120 g | 24 | 0.2 | 5.2 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Котлеты · Помидор
Как Гречка с котлетами и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -37 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -89 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +48 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +404 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и помидором?
В меру. Гречка с котлетами и помидором калорийно — 139 ккал/100 g. С 29г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами и помидором для похудения?
Да. При 597 калориях и 29г белка, Гречка с котлетами и помидором насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с котлетами и помидором?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и помидором?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 36%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 139 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Котлеты, Гречневая каша, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и помидором?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и помидором?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
