Гречка с котлетами и яйцами калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и яйцами содержит 715 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 61г углеводов и 45г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4.4 | 48 | 8.6 |
| Куриная котлета | 150 g | 300 | 18 | 12 | 24 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета · Яйцо куриное вареное
Как Гречка с котлетами и яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -70 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +286 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -166 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -237 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и яйцами?
В меру. Гречка с котлетами и яйцами калорийно — 159 ккал/100 g. С 45г белка и 61г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетами и яйцами для похудения?
При 715 калориях на порцию, Гречка с котлетами и яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетами и яйцами?
Одна порция содержит 45г белка, что составляет около 45% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 34%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета, Гречневая каша, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и яйцами?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~94 мин
- Ходьба: ~175 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и яйцами?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 31% от дневной нормы
- Белки: 45% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
