Гречка с котлетами и яйцом калории и макронутриенты
Гречка с котлетами и яйцом содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 26г жиров, 56г углеводов и 35г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетами и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 200 g | 260 | 5.2 | 44 | 10 |
| Котлета куриная | 150 g | 300 | 18 | 12 | 22 |
| Яйцо куриное вареное | 25 g | 38 | 2.6 | 0.2 | 3.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Котлета куриная · Яйцо куриное вареное
Как Гречка с котлетами и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -38 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -90 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +47 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +403 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетами и яйцом?
Да. С 35г белка и всего 56г углеводов, Гречка с котлетами и яйцом — это питательное блюдо. При 159 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с котлетами и яйцом для похудения?
Да. При 598 калориях и 35г белка, Гречка с котлетами и яйцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с котлетами и яйцом?
Одна порция содержит 35г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетами и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 38%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 159 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Котлета куриная, Гречка, Яйцо куриное вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетами и яйцом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетами и яйцом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 37% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
