Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром калории и макронутриенты
Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром содержит 790 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 56г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Куриная котлета (жареная) | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Морковный салат (корейская морковь) | 100 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
| Сыр (твердый) | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная котлета (жареная) · Морковный салат (корейская морковь) · Сыр (твердый)
Как Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -145 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +211 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -241 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -312 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром?
В меру. Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром калорийно — 180 ккал/100 g. С 37г белка и 56г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром для похудения?
При 790 калориях на порцию, Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 29%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 180 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриная котлета (жареная), Гречневая каша, Морковный салат (корейская морковь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром?
- Бег трусцой: ~90 мин
- Велосипед: ~104 мин
- Ходьба: ~193 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетой, морковным салатом и сыром?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
