Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром калории и макронутриенты
Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 75г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200 g | 268 | 4.6 | 49.6 | 10.6 |
| Куриная котлета в панировке | 100 g | 250 | 15 | 10 | 18 |
| Огурцы свежие | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Помидоры свежие | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Хлебец цельнозерновой | 10 g | 35 | 0.3 | 7 | 1 |
| Творожный сыр | 30 g | 60 | 4.5 | 1.5 | 3.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Куриная котлета в панировке · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Хлебец цельнозерновой · Творожный сыр
Как Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +3 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +359 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -93 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -164 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром?
В меру. Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром калорийно — 123 ккал/100 g. С 34г белка и 75г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром для похудения?
При 642 калориях на порцию, Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 47%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка вареная, Куриная котлета в панировке, Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~85 мин
- Ходьба: ~157 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с котлетой, салат из огурцов и помидоров, хлебец с творожным сыром?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 35% от дневной нормы
- Углеводы: 37% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
