Гречка с кровяной колбасой и соусом калории и макронутриенты
Гречка с кровяной колбасой и соусом содержит 580 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 46г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с кровяной колбасой и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Кровяная колбаса | 150 g | 360 | 28 | 5 | 20 |
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 4 | 36 | 8 |
| Кетчуп или ягодный соус | 20 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Кровяная колбаса · Гречневая каша · Кетчуп или ягодный соус
Как Гречка с кровяной колбасой и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -20 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -72 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +65 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +421 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с кровяной колбасой и соусом?
В меру. Гречка с кровяной колбасой и соусом калорийно — 166 ккал/100 g. С 28г белка и 46г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с кровяной колбасой и соусом для похудения?
Да. При 580 калориях и 28г белка, Гречка с кровяной колбасой и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с кровяной колбасой и соусом?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 28% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с кровяной колбасой и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 32%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 166 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Кровяная колбаса, Гречневая каша, Кетчуп или ягодный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с кровяной колбасой и соусом?
- Бег трусцой: ~66 мин
- Велосипед: ~76 мин
- Ходьба: ~142 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с кровяной колбасой и соусом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 28% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
