Гречка с куриным филе и соусом калории и макронутриенты
Гречка с куриным филе и соусом содержит 721 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 41г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриным филе и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 220 | 4 | 40 | 6 |
| Куриное филе жареное | 150 g | 315 | 15 | 0 | 45 |
| Майонезный соус | 30 ml | 186 | 20 | 1 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе жареное · Майонезный соус
Как Гречка с куриным филе и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +47 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -157 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -235 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -207 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриным филе и соусом?
В меру. Гречка с куриным филе и соусом калорийно — 190 ккал/100 g. С 52г белка и 41г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с куриным филе и соусом для похудения?
При 721 калориях на порцию, Гречка с куриным филе и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с куриным филе и соусом?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриным филе и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 23%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Гречневая каша, Майонезный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриным филе и соусом?
- Бег трусцой: ~82 мин
- Велосипед: ~95 мин
- Ходьба: ~177 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриным филе и соусом?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
