Гречка с куриным филе под сыром и помидорами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с куриным филе под сыром и помидорами содержит 845 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 52г углеводов и 78г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриным филе под сыром и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 250 g | 275 | 5 | 50 | 7.5 |
| Куриное филе обжаренное | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Сыр полутвердый | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Помидоры свежие | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе обжаренное · Сыр полутвердый · Помидоры свежие · Масло растительное (для жарки)
Как Гречка с куриным филе под сыром и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | -77 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -281 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -359 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -331 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриным филе под сыром и помидорами?
В меру. Гречка с куриным филе под сыром и помидорами калорийно — 154 ккал/100 g. С 78г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с куриным филе под сыром и помидорами для похудения?
При 845 калориях на порцию, Гречка с куриным филе под сыром и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с куриным филе под сыром и помидорами?
Одна порция содержит 78г белка, что составляет около 78% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриным филе под сыром и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 38%, углеводы 25%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 154 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе обжаренное, Гречневая каша вареная, Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриным филе под сыром и помидорами?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~207 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриным филе под сыром и помидорами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 78% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
