Гречка с куриным шницелем калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с куриным шницелем содержит 531 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 45г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриным шницелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1 | 31 | 5 |
| Куриный шницель в панировке | 120 g | 288 | 16 | 14 | 22 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриный шницель в панировке · Масло растительное (для жарки)
Как Гречка с куриным шницелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +237 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +33 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -45 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -17 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриным шницелем?
В меру. Гречка с куриным шницелем калорийно — 190 ккал/100 g. С 27г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с куриным шницелем для похудения?
Да. При 531 калориях и 27г белка, Гречка с куриным шницелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриным шницелем?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриным шницелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 34%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриный шницель в панировке, Гречневая каша вареная, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриным шницелем?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриным шницелем?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
