Гречка с куриными желудочками и яблоками калории и макронутриенты
Гречка с куриными желудочками и яблоками содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 53г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с куриными желудочками и яблоками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 180 g | 207 | 2.2 | 39.6 | 6.8 |
| Куриные желудочки | 120 g | 144 | 4.8 | 0 | 24 |
| Яблоки | 80 g | 42 | 0.2 | 11.2 | 0.2 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0.04 | 1.8 | 0.2 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.9 | 0 | 0 |
| Яичница | 50 g | 75 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Куриные желудочки · Яблоки · Лук репчатый · Растительное масло · Яичница
Как Гречка с куриными желудочками и яблоками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +204 kcal, больше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -4 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -56 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +81 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с куриными желудочками и яблоками?
Да. С 38г белка и всего 53г углеводов, Гречка с куриными желудочками и яблоками — это питательное блюдо. При 123 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с куриными желудочками и яблоками для похудения?
Да. При 564 калориях и 38г белка, Гречка с куриными желудочками и яблоками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с куриными желудочками и яблоками?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с куриными желудочками и яблоками?
- Баланс макроэлементов: жиры 36%, углеводы 38%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 123 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Куриные желудочки, Растительное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с куриными желудочками и яблоками?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~138 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с куриными желудочками и яблоками?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
