Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом калории и макронутриенты
Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом содержит 803 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 78г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200 g | 260 | 4.6 | 48.8 | 10.4 |
| Куриное филе жареное | 150 g | 240 | 9 | 0 | 39 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 5.9 | 1.4 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
| Хлеб цельнозерновой | 40 g | 96 | 1.2 | 18 | 4 |
| Сливочный сыр | 30 g | 75 | 7.2 | 1.2 | 2.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка вареная · Куриное филе жареное · Авокадо · Помидоры · Хлеб цельнозерновой · Сливочный сыр
Как Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | -35 kcal, меньше белка |
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -243 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -295 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -158 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом?
В меру. Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом калорийно — 136 ккал/100 g. С 58г белка и 78г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом для похудения?
При 803 калориях на порцию, Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 39%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка вареная, Куриное филе жареное, Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей, авокадо, помидорами и бутербродом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 39% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
