Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью калории и макронутриенты
Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью содержит 610 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 69г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 3 | 38 | 7 |
| Куриное филе | 120 g | 160 | 4 | 0 | 30 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) в соусе | 80 g | 100 | 8 | 3 | 3 |
| Красная фасоль в томатном соусе | 150 g | 150 | 1 | 28 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе · Грибы (вероятно, шампиньоны) в соусе · Красная фасоль в томатном соусе
Как Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +35 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +391 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -61 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -132 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью?
В меру. Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью калорийно — 115 ккал/100 g. С 48г белка и 69г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью для похудения?
При 610 калориях на порцию, Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью?
- Баланс макроэлементов: жиры 24%, углеводы 45%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 115 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриное филе, Красная фасоль в томатном соусе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~149 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей, грибами в соусе и фасолью?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 35% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
