Гречка с курицей, кукурузой и помидорами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с курицей, кукурузой и помидорами содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 7г жиров, 41г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей, кукурузой и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 1.5 | 30 | 5 |
| Куриное филе запеченное | 100 g | 165 | 5 | 0 | 30 |
| Кукуруза консервированная | 50 g | 43 | 0.5 | 8 | 1.5 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Зелень (укроп, петрушка) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе запеченное · Кукуруза консервированная · Помидоры черри · Зелень (укроп, петрушка)
Как Гречка с курицей, кукурузой и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +394 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +190 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +112 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +140 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей, кукурузой и помидорами?
Да. С 37г белка и всего 41г углеводов, Гречка с курицей, кукурузой и помидорами — это питательное блюдо. При 102 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей, кукурузой и помидорами для похудения?
Да. При 374 калориях и 37г белка, Гречка с курицей, кукурузой и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей, кукурузой и помидорами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей, кукурузой и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 17%, углеводы 43%, белки 40%
- Энергетическая плотность: 102 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе запеченное, Гречневая каша, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, кукурузой и помидорами?
- Бег трусцой: ~43 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~92 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей, кукурузой и помидорами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 10% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
