Гречка с курицей, сосисками и овощами калории и макронутриенты
Гречка с курицей, сосисками и овощами содержит 1173 калорий на порцию (59% от дневной нормы 2000 ккал), с 59г жиров, 67г углеводов и 93г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей, сосисками и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 150 g | 189 | 2 | 39 | 6 |
| Куриное бедро запеченное | 180 g | 360 | 24 | 0 | 34 |
| Куриное филе запеченное | 120 g | 192 | 6 | 0 | 34 |
| Сосиски жареные | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Помидоры | 100 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Огурцы | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Хлеб с кунжутом | 40 g | 120 | 3 | 20 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа · Куриное бедро запеченное · Куриное филе запеченное · Сосиски жареные · Помидоры · Огурцы · Хлеб с кунжутом
Как Гречка с курицей, сосисками и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -613 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -665 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -528 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | -172 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей, сосисками и овощами?
В меру. Гречка с курицей, сосисками и овощами калорийно — 152 ккал/100 g. С 93г белка и 67г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей, сосисками и овощами для похудения?
При 1173 калориях на порцию, Гречка с курицей, сосисками и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей, сосисками и овощами?
Одна порция содержит 93г белка, что составляет около 93% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей, сосисками и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 23%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное бедро запеченное, Сосиски жареные, Куриное филе запеченное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, сосисками и овощами?
- Бег трусцой: ~134 мин
- Велосипед: ~155 мин
- Ходьба: ~287 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей, сосисками и овощами?
- kcal: 59% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 34% от дневной нормы
- Белки: 93% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
