Гречка с курицей, яйцами и помидорами калории и макронутриенты
Гречка с курицей, яйцами и помидорами содержит 696 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 51г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей, яйцами и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриное филе жареное | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Яйцо вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Помидоры черри | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе жареное · Яйцо вареное · Помидоры черри
Как Гречка с курицей, яйцами и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -51 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +305 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -147 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -218 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей, яйцами и помидорами?
В меру. Гречка с курицей, яйцами и помидорами калорийно — 136 ккал/100 g. С 63г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей, яйцами и помидорами для похудения?
При 696 калориях на порцию, Гречка с курицей, яйцами и помидорами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей, яйцами и помидорами?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей, яйцами и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 29%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 136 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Гречневая каша, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей, яйцами и помидорами?
- Бег трусцой: ~80 мин
- Велосипед: ~92 мин
- Ходьба: ~170 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей, яйцами и помидорами?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 39% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
