Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе калории и макронутриенты
Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе содержит 631 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 54г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Курица | 120 g | 190 | 8 | 0 | 28 |
| Сливочно-грибной соус | 80 ml | 180 | 16 | 6 | 2 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Курица · Сливочно-грибной соус · Петрушка
Как Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +14 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +370 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -82 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе?
В меру. Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе калорийно — 157 ккал/100 g. С 40г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе для похудения?
При 631 калориях на порцию, Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 34%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Гречка, Курица, Сливочно-грибной соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе?
- Бег трусцой: ~72 мин
- Велосипед: ~83 мин
- Ходьба: ~155 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей в сливочно-грибном соусе?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
