Гречка с курицей в сливочном соусе калории и макронутриенты
Гречка с курицей в сливочном соусе содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 51г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриное филе | 120 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Сливочный соус | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа · Куриное филе · Сливочный соус
Как Гречка с курицей в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +103 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +459 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +7 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -64 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей в сливочном соусе?
Да. С 37г белка и всего 51г углеводов, Гречка с курицей в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 146 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей в сливочном соусе для похудения?
Да. При 542 калориях и 37г белка, Гречка с курицей в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей в сливочном соусе?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 38%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 146 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа, Сливочный соус, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~62 мин
- Велосипед: ~71 мин
- Ходьба: ~133 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей в сливочном соусе?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 31% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
