Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом содержит 445 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 35г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150 g | 153 | 1.5 | 30 | 5 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сливочный соус | 40 ml | 104 | 10 | 2 | 1.5 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.8 |
| Шампиньоны | 30 g | 8 | 0.3 | 0.1 | 1.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша вареная · Куриное филе · Сливочный соус · Огурец свежий · Шампиньоны
Как Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +323 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +119 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +41 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +69 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом?
Да. С 40г белка и всего 35г углеводов, Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом — это питательное блюдо. При 106 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом для похудения?
Да. При 445 калориях и 40г белка, Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 32%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 106 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное филе, Гречневая каша вареная, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~109 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей в сливочном соусе и огурцом?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 22% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
