Гречка с курицей и вареными яйцами калории и макронутриенты
Гречка с курицей и вареными яйцами содержит 622 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 29г углеводов и 53г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и вареными яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 138 | 1 | 28 | 5 |
| Куриное бедро отварное | 120 g | 251 | 15 | 0 | 29 |
| Яйцо куриное вкрутую | 150 g | 233 | 16 | 1 | 19 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное бедро отварное · Яйцо куриное вкрутую
Как Гречка с курицей и вареными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +146 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | -58 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | -136 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | -108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и вареными яйцами?
В меру. Гречка с курицей и вареными яйцами калорийно — 148 ккал/100 g. С 53г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей и вареными яйцами для похудения?
При 622 калориях на порцию, Гречка с курицей и вареными яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей и вареными яйцами?
Одна порция содержит 53г белка, что составляет около 53% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и вареными яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 46%, углеводы 19%, белки 35%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриное бедро отварное, Яйцо куриное вкрутую, Гречневая каша
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и вареными яйцами?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и вареными яйцами?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 53% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
