Гречка с курицей и грибами с овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Гречка с курицей и грибами с овощным салатом содержит 361 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 35г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и грибами с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 150 g | 153 | 1 | 30 | 6 |
| Куриное филе (обжаренное) | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Шампиньоны | 40 g | 11 | 0.3 | 0.5 | 1.5 |
| Листья салата | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.4 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Огурцы | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
| Сметанный соус с зеленью | 30 g | 48 | 4.5 | 1 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриное филе (обжаренное) · Шампиньоны · Листья салата · Помидоры черри · Огурцы · Сметанный соус с зеленью
Как Гречка с курицей и грибами с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ, гречка с говядиной и салат с творогом | 800g | 768 | 48g | +407 kcal, больше белка |
| Гречка по-купечески | 310g | 564 | 32g | +203 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говядиной | 312g | 486 | 23g | +125 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески с говяжьим фаршем | 290g | 514 | 27g | +153 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и грибами с овощным салатом?
Да. С 33г белка и всего 35г углеводов, Гречка с курицей и грибами с овощным салатом — это питательное блюдо. При 90 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей и грибами с овощным салатом для похудения?
Да. При 361 калориях и 33г белка, Гречка с курицей и грибами с овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей и грибами с овощным салатом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и грибами с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 25%, углеводы 39%, белки 36%
- Энергетическая плотность: 90 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая каша, Куриное филе (обжаренное), Сметанный соус с зеленью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и грибами с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~41 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~88 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и грибами с овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
