Гречка с курицей и квашеной капустой калории и макронутриенты
Гречка с курицей и квашеной капустой содержит 500 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 46г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и квашеной капустой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Квашеная капуста с морковью | 200 g | 50 | 0.5 | 10 | 2 |
| Гречневая каша | 180 g | 200 | 4 | 36 | 7 |
| Отварная курица (филе) | 150 g | 250 | 10 | 0 | 38 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Квашеная капуста с морковью · Гречневая каша · Отварная курица (филе)
Как Гречка с курицей и квашеной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +145 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +501 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +49 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -22 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и квашеной капустой?
Да. С 47г белка и всего 46г углеводов, Гречка с курицей и квашеной капустой — это питательное блюдо. При 94 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей и квашеной капустой для похудения?
Да. При 500 калориях и 47г белка, Гречка с курицей и квашеной капустой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей и квашеной капустой?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и квашеной капустой?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 37%, белки 37%
- Энергетическая плотность: 94 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварная курица (филе), Гречневая каша, Квашеная капуста с морковью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и квашеной капустой?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и квашеной капустой?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
