Гречка с курицей и кетчупом калории и макронутриенты
Гречка с курицей и кетчупом содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 45г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7 |
| Куриное филе жареное | 100 g | 190 | 8 | 0 | 28 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Куриное филе жареное · Кетчуп
Как Гречка с курицей и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | +140 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | +88 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +225 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +581 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и кетчупом?
Да. С 36г белка и всего 45г углеводов, Гречка с курицей и кетчупом — это питательное блюдо. При 135 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей и кетчупом для похудения?
Да. При 420 калориях и 36г белка, Гречка с курицей и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей и кетчупом?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 23%, углеводы 43%, белки 34%
- Энергетическая плотность: 135 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Куриное филе жареное, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и кетчупом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и кетчупом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 15% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
