Гречка с курицей и майонезом калории и макронутриенты
Гречка с курицей и майонезом содержит 690 калорий на порцию (35% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 49г углеводов и 50г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриное филе жареное | 150 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Майонез | 20 g | 130 | 14 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Куриное филе жареное · Майонез
Как Гречка с курицей и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | -45 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +311 kcal, столько же белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | -141 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -212 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и майонезом?
В меру. Гречка с курицей и майонезом калорийно — 186 ккал/100 g. С 50г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей и майонезом для похудения?
При 690 калориях на порцию, Гречка с курицей и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей и майонезом?
Одна порция содержит 50г белка, что составляет около 50% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 28%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 186 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриное филе жареное, Гречка, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и майонезом?
- Бег трусцой: ~79 мин
- Велосипед: ~91 мин
- Ходьба: ~169 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и майонезом?
- kcal: 35% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 50% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
