Гречка с курицей и помидорами калории и макронутриенты
Гречка с курицей и помидорами содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 9г жиров, 54г углеводов и 71г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и помидорами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша | 200 g | 260 | 4 | 48 | 10 |
| Куриная грудка (отварная) | 180 g | 297 | 5 | 0 | 60 |
| Помидор | 150 g | 30 | 0 | 6 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая каша · Куриная грудка (отварная) · Помидор
Как Гречка с курицей и помидорами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с беконом и сметаной | 265g | 560 | 21g | -27 kcal, меньше белка |
| Гречка с бефстрогановом | 300g | 508 | 24g | -79 kcal, меньше белка |
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +58 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +414 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и помидорами?
Да. С 71г белка и всего 54г углеводов, Гречка с курицей и помидорами — это питательное блюдо. При 111 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с курицей и помидорами для похудения?
Да. При 587 калориях и 71г белка, Гречка с курицей и помидорами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с курицей и помидорами?
Одна порция содержит 71г белка, что составляет около 71% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и помидорами?
- Баланс макроэлементов: жиры 14%, углеводы 37%, белки 49%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка (отварная), Гречневая каша, Помидор
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и помидорами?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и помидорами?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 13% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 71% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
