Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты калории и макронутриенты
Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты содержит 652 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 53г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (готовая) | 180 g | 200 | 2.5 | 38 | 7.5 |
| Куриное крыло (тушеное) | 80 g | 160 | 11 | 0 | 14 |
| Тушеное мясо (говядина/свинина) | 70 g | 150 | 9 | 2 | 14 |
| Соус с овощами (к мясу) | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1 |
| Квашеная капуста | 150 g | 45 | 0.5 | 8 | 2 |
| Морковь (в салате) | 15 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.1 |
| Зеленый лук (в салате) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Растительное масло (в салате) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречневая крупа (готовая) · Куриное крыло (тушеное) · Тушеное мясо (говядина/свинина) · Соус с овощами (к мясу) · Квашеная капуста · Морковь (в салате) · Зеленый лук (в салате) · Растительное масло (в салате)
Как Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +349 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 365g | 546 | 31g | -106 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом, салат из капусты и кукурузы, чай | 840g | 820 | 43g | +168 kcal, больше белка |
| Гречка с жареной рыбой и овощным салатом | 480g | 584 | 31g | -68 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты?
В меру. Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты калорийно — 122 ккал/100 g. С 39г белка и 53г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты для похудения?
При 652 калориях на порцию, Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты?
- Баланс макроэлементов: жиры 43%, углеводы 32%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 122 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречневая крупа (готовая), Куриное крыло (тушеное), Тушеное мясо (говядина/свинина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты?
- Бег трусцой: ~75 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~160 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с курицей и тушеным мясом, салат из квашеной капусты?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
