Гречка с морковью и грибами калории и макронутриенты
Гречка с морковью и грибами содержит 384 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 52г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с морковью и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 200 g | 262 | 4.6 | 45.6 | 9.2 |
| Морковь | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Грибы | 50 g | 14 | 0.2 | 1.5 | 2.5 |
| Растительное масло | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка · Морковь · Грибы · Растительное масло
Как Гречка с морковью и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +261 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +617 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +165 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | +94 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с морковью и грибами?
Да. С 12г белка и всего 52г углеводов, Гречка с морковью и грибами — это питательное блюдо. При 124 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с морковью и грибами для похудения?
При 384 калориях на порцию, Гречка с морковью и грибами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Гречка с морковью и грибами?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с морковью и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 35%, углеводы 54%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 124 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка, Растительное масло, Морковь
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с морковью и грибами?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с морковью и грибами?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
