Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе калории и макронутриенты
Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе содержит 495 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 45г углеводов и 32г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 180 g | 200 | 2.2 | 38.8 | 7.2 |
| Говядина тушеная | 80 g | 160 | 8 | 0 | 21 |
| Грибы (шампиньоны) | 40 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 1.2 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Сливочный соус | 50 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Гречка отварная · Говядина тушеная · Грибы (шампиньоны) · Огурцы маринованные · Сливочный соус
Как Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с брокколи, авокадо, мандаринами и напитком | 800g | 645 | 14g | +150 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной и грибами | 532g | 1001 | 50g | +506 kcal, больше белка |
| Гречка с говядиной и овощами | 320g | 549 | 35g | +54 kcal, больше белка |
| Гречка с грибами в сливочном соусе | 350g | 478 | 12g | -17 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе?
Да. С 32г белка и всего 45г углеводов, Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе — это питательное блюдо. При 130 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе для похудения?
Да. При 495 калориях и 32г белка, Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе?
Одна порция содержит 32г белка, что составляет около 32% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 37%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 130 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Гречка отварная, Говядина тушеная, Сливочный соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~121 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Гречка с мясом и грибами в сливочном соусе?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 32% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
